بعد وفاة أسطورة المصارعة هالك هوجان بسبب السكتة القلبية: خطوات لإنقاذ حياتك في حالة الطوارئ القلبية

بعد سنوات طويلة من المعاناة مع الإصابات المتكررة التي تعرض لها خلال مسيرته الرياضية، والتي تخللتها عمليات جراحية متعاقبة، واجه مشاكل خطيرة في الرقبة والظهر، وقد كان لذلك تأثير واضح على صحته في أواخر حياته، حيث توفي عن عمر يناهز 71 عامًا نتيجة أزمة قلبية، بعد أن تعرضت له في منزله بمدينة كليرواتر بولاية فلوريدا.

لذلك، نقدم في السطور التالية الإسعافات الأولية التي يجب اتخاذها لإنقاذ نفسك، كما أفاد موقع «Johns Hopkins Aramco Healthcare».

كيف تسعف نفسك من الأزمة القلبية؟

إذا كنت بمفردك، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

أولاً، احرص على الاتصال بالطوارئ فورًا، وأبلغهم بالأعراض التي تعاني منها، ليقدموا لك الإرشادات التي قد تساعدك على تقليل الضرر حتى تصل سيارة الإسعاف.

إذا حدثت الأزمة القلبية وأنت تقود سيارتك، توقف فورًا على جانب الطريق، لأن هناك احتمالًا كبيرًا أن تفقد الوعي، مما يعرضك لخطر الحوادث.

حافظ على هدوء أعصابك عند دخولك في أزمة قلبية، فالتوتر قد يزيد من تفاقم الأعراض، بينما يساعد الاسترخاء في السيطرة على سرعة ضربات القلب.

يمكن أن يساعد الاستلقاء مع رفع الساقين لأعلى في فتح الحجاب الحاجز قليلاً، مما يسهل عملية التنفس ويعزز إمداد الدم بالأكسجين.

حاول الجلوس أمام نافذة مفتوحة أو مروحة، أو في غرفة مكيفة، مع التنفس بعمق وببطء، لتزويد القلب والدم بالأكسجين.

تجنب تناول الطعام أو الشراب عند دخولك في أزمة قلبية، واكتفِ بشرب القليل من الماء إذا كنت تأخذ الأسبرين.

أعراض الدخول في أزمة قلبية

تشمل أعراض الإصابة بـ، أبرزها:

الشعور بألم أو ضيق أو ضغط أو حرقان في الصدر، بالإضافة إلى الألم في الذراعين والكتف الأيسر والظهر والرقبة والفك والمعدة، وصعوبة في التنفس، وكثرة التعرق أو التعرق البارد، والغثيان أو القيء، والدوخة أو الشعور بأنك على وشك فقدان الوعي.