وزارة الصحة تحث المواطنين على زيادة استهلاك الماء لحماية صحتهم من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة

قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للمواطنين بهدف تجنب المخاطر الصحية التي قد تنجم عن ارتفاع درجات الحرارة المرتبطة بالطقس الحار، خاصة ما يتعلق بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.

وأشار الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، إلى أن الإجهاد الحراري يحدث عندما يفقد الجسم السوائل والأملاح بعد التعرض لدرجات حرارة مرتفعة، مضيفًا أن ضربة الشمس تعد حالة طارئة ناجمة عن عدم قدرة الجسم على تنظيم حرارته، مما قد يؤدي إلى ارتفاعها لأكثر من 40 درجة مئوية.

كما أوضح «عبدالغفار» أن أعراض الإجهاد الحراري تشمل الصداع والدوخة والتشنجات العضلية والتعرق الغزير وشحوب الجلد والغثيان وسرعة النبض، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى نحو 38 درجة مئوية، في حين أن أعراض ضربة الشمس تتمثل في توقف التعرق وجفاف الجلد مع احمراره والهذيان وفقدان الوعي ونوبات التشنج، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40 درجة مئوية.

وأكد «عبدالغفار» أن معالجة الإجهاد الحراري تستدعي نقل المصاب إلى مكان بارد، وإعطائه سوائل، وتبريد الجسم باستخدام كمادات ماء بارد، بينما تتطلب ضربة الشمس إجراء تبريد فوري للجسم بالماء البارد أو الثلج، ونقل المصاب إلى المستشفى بشكل عاجل لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.

وأضاف «عبدالغفار» أنه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعتبر الإجهاد الحراري السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالات أمراض القلب والسكري والربو، بالإضافة إلى زيادة مخاطر الحوادث وانتقال بعض الأمراض المعدية.

ونصحت وزارة الصحة والسكان بزيادة شرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كافية تتراوح بين 2-3 لترات يوميًا، وتجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين أو سكريات، فضلًا عن تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا، وارتداء ملابس فضفاضة من القطن فاتح اللون، مع ضرورة استخدام أغطية الرأس والنظارات الشمسية.